憋尿带来的危害

膀胱本是尿液的“临时储存站”，长期憋尿会让它被反复撑大，膀胱和外括约肌慢慢松弛，一不小心就可能漏尿，尴尬又麻烦。

憋尿会让膀胱逼尿肌过度扩张、收缩无力，尿不尽成了家常便饭，残余尿液还会让尿频找上门，严重时甚至会尿潴留、想尿却排不出。

温暖潮湿的膀胱，本就容易滋生细菌，憋尿留下的残余尿液，更是给细菌造了“温床”，泌尿道感染、膀胱炎接踵而至，严重时还会引发肾盂肾炎，让身体遭大罪。

更糟的是，如果你相当不幸地憋了很多尿，那么尿液可能会逆流回到你的肾脏，这可能导致肾功能损害、肾衰竭，最终导致死亡。

即使是暂时地憋尿，若憋得太厉害，高度充盈的膀胱在外力或者膀胱本身处于病理状态（如膀胱挛缩、纤维化等）时，可能会有膀胱破裂的风险。

当然也不用过度焦虑，偶尔短时间憋尿，身体完全能承受，但千万别把憋尿当成习惯！

呵护泌尿系统健康，其实很简单：有尿意就及时去厕所，别强忍、别忽视。尤其是对于那些因工作或其他原因容易憋尿的人群，记得给自己留出足够的排尿时间。家长多引导孩子养成及时如厕的习惯，让身体的“代谢垃圾”按时排出。

小小排尿习惯，关乎全身健康，别让憋尿，拖垮你的泌尿系统～